» »

Gerakan Menguatkan Otot Panggul

Gerakan Menguatkan Otot Panggul, perawatan wajah alami, perawatan kecantikan

Senam Untuk Membuat Bokong / Pantat Indah: memiliki bokong indah dan kencang merupakan impian semua perempuan. Selain sebagai aset utama para perempuan, otot bokong juga sangat bermanfaat sebagai penyeimbang tubuh dan sebagai tenaga penggerak atau pendorong tubuh ke depan atau ke belakang. Otot tersebut juga diperlukan untuk menggerakkan kaki ke samping atau memutar. Otot-otot bokong sangat penting untuk banyak aktivitas badan kita. senam untuk bokong indah Yang anda lakukan adalah Senam Memperindah Bokong yang bermanfaat menguatkan dan kencangkan ototnya dengan latihan ringan agar terlihat lebih indah. Berikut gerakan Senam untuk memperindah bentuk bokong / Pantat Gerakan squat dapat menguatkan otot gluteus maksimus. Berdirilah dengan kedua kaki dan sedikit terbuka lebih lebar dari bahu. Tempatkan kedua tangan pada pinggul,...» Senam yang Dapat Memperindah Bentuk Bokong / Pantat